דף הבית > מאמרים > הרזיה ודיאטה
בחירת מזונות והשמנה - מה חשוב לדעת. מהו מדד (אינדקס) גליקמי. כל מזון, במיוחד הפחמימה, מעלה את רמת הסוכר, ובעקבותיה את רמת האינסולין בדם, אך…
טיפים כדי לשנות את הרגלי האכילה בבית, במשפחה ליותר בריאים ופחות משמינים אני מלמד את ההורים והילדים ותומכת בהם המהלך הטיפול התזונתי לכללים הבאים:…
צורת האכילה במשפחה גורמת להיווצרות מעגלי השמנה, אותם חשוב וכדאי לשבור. מאחר ולא לומדים אותנו, ההורים, איך להתייחס לאכילת ילדים, איך לעודד אותם ואיך…
כדי לטפל בהשמנת ילדים על ידי דיאטה, חובה לקבל שתוף פעולה של ההורים, עם כל ההתמודדויות לא פשוטות, אחרת שום דיאטה לא תעזור. אתן…
ילד קטן משתלב בתוך המשפחה ולומד מהר מאוד את הרגליה. בגיל כה צעיר הוא עדיין לא מחליט באופן עצמאי מה יואכל אלא החלטות האלה…
האם הילדים שלנו יגדלו וישמינו? האם יישארו רזים וחטובים? האם ביכולתנו להכריח אותם להיות רזים? האם יש לנו השפעה על אכילתם? להשמנה סיבות שונות,…
ד"ר אולגה רז מסבירה בתוכנית של פרופסור קרסו למה אנחנו כל כך אוהבים פחמימות ואיך דיאטת הלחם יכולה לעזור. ראשית חשוב להבדיל בין פחמימות…
בכתבה הקודמת הסברתי מה זה סרוטונין "שיקוי" הרוגע והשובע שמופרש מהמח שמשפיע גם על מצב הרוח וגם על החשק למתוק. כיצד משפיעים על הסרוטונין…
