דף הבית > superuser
שקדים ידועים כמזון מזין כבר אלפי שנים המועילים לתזונה נכונה. הם עשירים במינרלים כמו סידן, מגנזיום, ברזל, אבץ ואשלגן וויטמינים כמו ויטמין E, ויטמיני…
מה עולה לך לראש כשאומרים את המילה "דיאטה"? לרובנו הקונוטציה היא שלילית לדוגמא סבל, הגבלה, משטר, העדר ספונטניות/חופש, רעב, אוכל לא טעים, אובדן ההנאה…
שינוי הרגלים שינוי הרגלים לא מתחיל ונגמר ביישום של תפריט. כדי לעשות שינוי שיהיה משמעותי וגם כיפי לביצוע חשוב גם להתנהג לעצמנו בכבוד. כמה…
חשים עייפות משמעותית, בלבול, שיכחה, כאבי ראש, חולשות, כאבים בלתי מוסברים בכפות הרגליים או בבטן? אם יש לכם לפחות חלק מהתסמינים הללו לאורך זמן…
תזמנו נכון את הארוחות: הקפידו לאכול ארוחות קטנות כל 3-4 שעות, גם אם לא רעבים בחרו פחמימות מורכבות בעלות מדד גליקמי נמוך: לחם דגנים מלא (שיפון/חיטה…
אם אובחנת עם סוכרת או טרום סוכרת שינויים בתזונה ובאורח החיים יסייעו לך לאזן המחלה הקיימת או לדחות ואף למנוע אותה במידה והיא עדיין…
מחקר שפורסם לאחרונה בז'ורנל Obesity Reviews בדק השפעת השמנת האימהות לפני כניסתן להיריון על בריאות ילדיהן. הוא השווה בין מצב בריאותי של ילדי הנשים…
מהי עצירות? יציאה קשה וכואבת, פחות מ-3 פעמים בשבוע. זה עונה לכל מי שחושב שיציאה חייבת להתרחש כל יום ואף אחרי כל ארוחה. תדירות…
