איך תזונה בשיטת דר' אולגה רז עוזרת לטפל בעצירות

מהי עצירות?

יציאה קשה וכואבת, פחות מ-3 פעמים בשבוע.

זה עונה לכל מי שחושב שיציאה חייבת להתרחש כל יום ואף אחרי כל ארוחה. תדירות היציאות מוכתבת על ידי הגוף ושונה בין אנשים שונים. גם אם היציאה היא פעם ביומיים אך רכה וללא כאבים – אין זו עצירות, על תנסו לזרז ולטפל על ידי תרופות משלשלות, זה מה שיכול לגרום לעצירות בסופו של דבר. עצירות מתפתחת יותר בילדים, בנשים ובקשישים.אולגה רז

יש אנשים בריאים שצפויים לסבול יותר מעצירות?

לעצירות סיבות פיזיולוגיות והתנהגותיות:

  1. תזונה חסרת סיבים תזונתיים
  2. חוסר שתייה
  3. חוסר פעילות גופנית
  4. אכילה לא סדירה
  5. הריון
  6. הימנעות מהליכה לשירותים בעת הצורך
  7. שימוש מופרז במשלשלים
  8. תרופות, כמו אנטי דיכאוניות, למחלת פרקינסון, לאפילפסיה, תוספי סידן וברזל, ועוד
  9. מחלות שונות

אילו מאכלים גורמים לעצירות?

אין מאכלים כאלה, לא אורז ולא בננות ולא שום אוכל אחר. יש מאכלים למשפרים את העצירות ולא להפך.

מה עושים למניעת עצירות?

ד"ר אולגה רז תייעץ לגבי התזונה ותוספי התזונה בהתאם לצורך ועל סמך בדיקות מקיפות (דם, אנמנזה תזונתית מלאה).

מעוניינים במידע נוסף אודות שיטת ד״ר אולגה רז?

התקשרו לטלפון 0524266934 או מלאו פרטים ונחזור אליכם

מעוניינים במידע נוסף אודות שיטת ד״ר אולגה רז?

התקשרו לטלפון 052-4266934 או מלאו פרטים ונחזור אליכם