טיפים על איך להתגבר על פיתויים

פיתויים הינם נושא בוער וכאוב עבור רובנו. בכל תחום חיים, אנו חשופים ללא מעט פיתויים, ולעיתים קשה לנו מאוד להתגבר עליהם. בין אם אנחנו…

קרא עוד>

לחץ כגורם לעודף משקל

לא מעט מחקרים כבר העידו על כך שקיים קשר ישיר בין לחץ לבין עודף משקל, בקרב נשים וגברים כאחד. מהו בעצם לחץ, מה הקשר…

קרא עוד>

10 כללי זהב לתזונה בגיל המעבר לפי שיטת דיאטת הלחם

בגיל המעבר נשים חוות שינויים רבים ובהם שינויים פיזיולוגיים, בריאותיים, רגשיים, פסיכולוגיים. התסמינים משתנים מאישה לאישה ועלולים לכלול: גלי חום, עצבנות, עייפות, הזעה, כאבי…

קרא עוד>

טריקים למטבח חכם

מתפתים לאכול עוד ועוד מסיר הפסטה? בשלו סיר פסטה, חלקו לשקיות מנות לצריכה אישית (1-1.5 כוסות) לשימוש מאוחר יותר. כך תקבלו מנה אישית וכל…

קרא עוד>

דיאטות חלבונים מול דיאטות עשירות בפחמימות

בתקשורת שוב התחילו לדבר על דיאטות עשירות בחלבונים ושומנים, כיום זה פליאו, פעם היה אטקינס, ובטח יהיו עוד כאלו בעתיד. מדברים על כך שהן…

קרא עוד>

איך לאכול עם תסמונת מטבולית וריפלוקס?

תסמונת מטבולית זה הפרעה במטבוליזם בגוף שכוללת מיני דברים כמו טרום סכרת, טריגליצרידים גבוהים, כולסטרול HDL  נמוך, היקף מותן גבוה (השמנה בטנית) וריפלוקס זה…

קרא עוד>

האם אסור לאכול נקניקים ונקניקיות?

ארגון הבריאות הצהיר שבשר מעובד כמו נקניקים, נקניקיות וכו' גורמים לסרטן וזה דווקא טוב. זה שבבשר מעובד יש חומרים שלא בריאים לנו זה דבר…

קרא עוד>

שאלות על בשר קפוא ונשירת שיער

לפי נתוני מועצת הלול והבקר בישראל לא מזריקים אנטיביוטיקה לפרות אלא אם פרה חולה ואז לא חולבים ולא שוחטים לבשר. זה נתונים שניתנו לי…

קרא עוד>