דף הבית > nataly
סלק אדום הוא ירק בעל ערך תזונתי רב, ניתן להשתמש גם בשורש וגם בעלים ולשלב במגוון צורות בתפריט בכל דיאטה. 5 דברים שכדאי לדעת…
מה קורה בגוף במהלך הצום? בזמן של צום קצר במציאות של אי הספקת מזון וחסר בגלוקוזה כדלק העיקרי שלנו, אנחנו מפרקים את מאגרי הגליקוגן…
קרוב למחצית מבני ה-40+ נוחרים בלילה בעוצמות שונות ויש שאפילו מגיעים לעוצמות של 80 דציבל – משתווה לרעש של מדיח כלים או מכסחת דשא.…
ההמלצה הרשמית של גופי הבריאות לפעילות גופנית לשמירה על הבריאות הינה 150 דקות שבועיות, רצוי לחלק ללפחות 3 אימונים בשבוע על מנת לבצע פעילות…
בעמילן של חיטה נמצאים חומרים שונים ביניהם אוליגופרוקטוז ואינולין, אשר מועילים להתפתחות החיידקים הטובים והבריאים במעיים. אינטראקציה זו בין רכיבי החיטה וחיידקים במעי הגס…
דיאטה ללא גלוטן אופנתית בדיאטת הרזיה. אך מה אומרים המחקרים? האם היא אכן יעילה? במעקבים שנערכו על חולי צליאק שהיו שצרכו דיאטה נטולת גלוטן…
במהלך ימי הוסת ובימים שלפניה חלים שינויים פיזיולוגיים שכוללים שינויים ברמות ההורומונים וירידה ברמות הסרוטונין. כל אלו יחד עלולים להוביל לתסמינים שונים ואף להופעה…
כאשר רוכשים מזון מוכן אנחנו לא תמיד קוראים את רשימת הרכיבים והבעיה היותר גדולה היא שגם כשכן קוראים במקרים רבים מתקשים לפענח את רשימת…
