דף הבית > nataly
בדיאטת הלחם ניתן לאכול כריכים או במקום מנת כריך – דגנים/קטניות מבושלות או מנה בשרית עם ירקות. רבים שעושים את הדיאטה מעדיפים לאכול במרבית…
מה זה בשבילך לעשות דיאטה? רעב? סבל? האם באמת צריך לסבול כדי להוריד במשקל ולשפר את הבריאות וההרגשה? ממש לא ואפילו להיפך. אם סובלים…
אחד הדברים שקשים לאנשים בדיאטה זה לתכנן כל ארוחה מחדש, לבחור מזונות נכונים ולספור קלוריות. בהחלט יש חשיבות לבחירת מזונות נכונים ולהקפדה על תדירות…
לא תמיד יש זמן או כוח לבשל וכשמארחים הרבה אנשים יותר פשוט לקנות אוכל מוכן. אם גם אתם קונים תבשילים ביתיים מוכנים כדאי שתדעו…
מסתובבים בסופר בדוכני הירקות – איך בוחרים את הירקות הנכונים? האם יש כאלה בריאים יותר מאחרים? כתומים: בטטה, גזר, דלורית ודלעת – כולם בריאים…
סלק מכיל סוכר? וכמה? האם חשוב לשמור את הקליפה? וכמה מותר לאכול? מלפפונים – אפשר לאכול כמה שיותר, רצוי לאכול עם הקליפה עגבניות –…
מה זה קינואה? דגן? קטנית? האם היא בריאה ומה עושים איתה? הכל בכתבה הבאה. קצת היסטוריה מקור הקינואה בדרום אמריקה שם הייתה נפוצה לפני…
סוכרת היא מחלה ששכיחותה עולה עם העליה בשכיחות ההשמנה ברחבי העולם. לפני שהסוכרת מופיע ישנו שלב של טרום-סוכרת בו הסוכרת טרם מורגשת ומאובחנת וניתן…
