6 טיפים להרזיה אחרי הלידה

דאגי לעצמך ולא רק לתינוק נכון שהתינוק מאוד חשוב וזקוק להרבה תשומת לב והשקעה אבל גם את חשובה! כמה נקודות לדוגמא: דאגי להופעה שלך,…

קרא עוד>

אל תשכחי את עצמך אחרי הלידה

הלידה היא שלב של חישוב מסלול מחדש בחיי כל משפחה. ביחד עם האושר, האהבה וההתרגשות מופיעים גם קשיים לאישה ביחס לעצמה ולאורח החיים שלה.…

קרא עוד>

לאהוב את הרגליים

רגליים יש לנו רק שתיים ואי אפשר להחליף אותן. אבל מי סופר אותן? הן סוחבות את משקלנו יום יום, הן סובלות מעקבים גבוהים ומנעליים…

קרא עוד>

לרדת במשקל גם בחנוכה בלי לפספס את הכיף

מבצע של חנוכה בקבוצות הרזיה ותזונה בריאה בהנחיית דר' אולגה רז: בתל אביב 12מפגשים במחיר של 10. הרשמה בטלפון 054-6603800

קרא עוד>

איך לשבור את מעגל המשקל?

רבים מאיתנו עושים מפעם לפעם דיאטות הרזיה ויורדים במשקל ואפילו לא מעט, לעיתים עשרות קילוגרמים. האם ניתן לקרוא לזה הצלחה? בוודאי. לרדת במשקל זו…

קרא עוד>

מבצע חורף

מתחילים לרדת במשקל עכשיו ומגיעים לפסח חתיכות וחתיכים סדרת הטיפול התזונתי האישי על ידי דר' אולגה רז: משלמים על 4 מפגשים ומקבלים 5. עד ה-10/1/17…

קרא עוד>

דיאטה אישית לפי בדיקת DNA

תזונה מותאמת אישית: בדיקות DNA  המאפשרות מניעה ועיכוב התפתחות מחלות שיש אליהן נטייה גנטית, עוד לפני שהיא באה לידי ביטוי, באמצעות שינויים תזונתיים ותוספי…

קרא עוד>

סרוטונין – אלמנט מפתח בהרזיה מוצלחת – חלק ב

בכתבה הקודמת הסברתי מה זה סרוטונין "שיקוי" הרוגע והשובע שמופרש מהמח שמשפיע גם על מצב הרוח וגם על החשק למתוק. כיצד משפיעים על הסרוטונין…

קרא עוד>