דף הבית > nataly
במהלך תקופת ההיריון ולאחריה עובר גופך שינויים רבים ונלווים לו לא מעט קשיים - פיזים, נפשיים ורגשיים. ההתמקדות בתינוק לעיתים מסיתה את תשומת הלב…
חודש ספטמבר שופע ארוחות חג ומפגשים עם משפחה וחברים שכוללים כמובן מזון עשיר ושתייה. בארוחת חג אופיינית ניתן לצרוך כ-2000 קלוריות וככל שהארוחה עשירה…
לאחרונה דיאטת הפליאו זוכה לפופולריות רבה. למי שלא מכיר מדובר בדיאטת חלבונים עתירת שומן מן החי שמתבססת לכאורה על תזונת האדם הקדמון. למעשה הדיאטה…
רבים בטוחים ש"על האש" זו שיטת הכנה רזה ובריאה ואילו טיגון היא שיטה לא טובה ולא מומלצת. מה האמת? "על האש" – נכון שזה…
השמנת ילדים הולכת ונעשית נפוצה יותר ובתקופת החופש ילדים שנוטים להשמנה גם כך עלולים להשמין עוד יותר. אז מה עושים? בית בטוח – בילדים…
כשאנו מעוניינים לרדת במשקל, לשפר את התזונה והבריאות אנו בד"כ חושבים על מה לאכול וכמה לאכול – שני הדברים הללו כמובן חשובים להשגת תוצאות…
יש מנות מומלצות ויש מנות שלא וחשוב לדעת לבחור בצורה חכמה, דוגמאות: מנות ראשונות: פסטלים, קובות וסמבוסק – לא מומלץ כמנה ראשונה או בכלל.…
בחלקי בשר שונים יש אחוזי שומן שונים בתלות בסוג בעל החיים והאיזור בגוף מנו הוא מופק. אז כמה אחוז שומן יש בבשר שאתם אוכלים?…
