אני מתה לעשות פיפי, יש כאן שירותים?
אי שליטה בשלפוחית השתן נפוצה מאד גם בנשים צעירות ועוד יותר בנשים מבוגרות. לצערי, גם הנשים עצמן וגם אורולוגים מתייחסים לבעיה זו כאילו זה חלק טבעי מחייה של אישה ואין מה לעשות.
זו גישה פוגעת ולא נכונה.
במחקר שהתפרסם ב-2021 בכתב העת של אורולוגיה, בו השתתפו 15,000 נשים בגילאים 20+, מתברר ש-53% – מחצית!!! – סובלות מבעיית דליפת השתן מסוגים שונים. אבל העובדה שהבעיה כה נפוצה לא אומר שזה מצב נורמלי ואין לה פתרון.
כמה גרוע זה צריך להיות כדי שהאישה עם דליפת השתן תבין שמגיע לה לקבל עזרה ואולי אפילו לחיות בלי פדים?
הדימוי של סבתא שסובלת מבריחת השתן ממש לא נכון. נשים צעירות רבת מתחילות לסביל מדליפת שתן לאחר הריון ולידה – זה אחד המחירים של הבאת ילד לעולם.
סוגים עיקריים של אי שליטה בשלפוחית.
יש שני סוגים עיקריים של אי שליטה בשלפוחית, שיכולים להופיע גם בנפרד וגם יחד:
- דליפת שתן במאמץ (stress incontinence): בריחת שתן כשאישה צוחקת, משתעלת, עושה פעילות פיזית, מתעטשת וכדומה.
- דחיפות במתן שתן (urge incontinence): אי יכולת להחזיק שתן ,אפילו לא כדי להספיק להגיע לשירותים.
הגישה “נו, מה לעשות, תחזיקי פד וזוג תחתונים בתיק” לא צריכה להיות הפתרון.
יש פתרונות, אבל בשביל לקבל אותם צריך לפנות לאורולוג/ית או אורוגינקילוג/ית. ובנוסף חשוב שבמחלקת יולדות ידברו עם היולדת ויסבירו לה על הבעיה ועל הפתרונות.
חסרה מודעות והתייחסות לבעיה זו גם בקרב נשים עצמן וגם בקרב הרופאים.
אי שליטה בשתן משפיעה רבות על איכול החיים של האישה, גורמת לנשים רבות מאוד לצמצם יציאות מהבית, כדי להישאר ליד השירותים הבטוחים, לא להצטרף לחוג ריקודים או פעילות אחרת, כמו ריצה, קפיצות וכדומה, הרי הפחד שהשתן ינזול פתאום גדול מאוד.
אז מה אפשר לעשות?
זה תלוי בסוג הבעיה.
לפנות כמובן למומחים בנושא וביחד להחליט על הפתרונות. אני מזכירה כאן כמה סוגי פתרונות רק כדי להראות שיש מה לעשות.
לשני הסוגים יכולה להתאים התעמלות מיוחדת לשרירי האגן, עם פיזיותרפיסטים לרצפת האגן. לנשים רבות זה עוזר מאוד, במיוחד אם הן מתחילות בגיל צעיר, סמוך לכל לידה, וממשיכות. התרגילים לא קשים אבל מועילים.
לטיפול בדליפת שתן במאמץ: הזרקת בוטוקס, הכנסת התקנים מסוגים שונים ע”י כירורג אורולוג מומחה.
לטיפול בדחיפות במתן שתן: הזרקות בוטוקס, יש תרופות שעוזרות בצורה משמעותית, ובמקרים קשים, שבהם שום טיפול אחר לא עוזר, קיימת טכניקה של גירוי עצבי של עצם העצה (sacrum), שמועיל גם לאי שליטה בשתן וגם באי שליטה בצואה.
ברור שמי שמייעץ ומבצע – אורולוג או אורוגינקולוג, הוא זה שיסביר ויתאים את שיטת הטיפול.
מבחינה תזונתית , מה שעוזר כולל:
- לרדת במשקל
- לצמצם שתייה ואכילה של מזונות המכילים קפאין, במיוחד אחרי שבע בערב. קפאין גורם להתכווצות וצורך להשתין.
- עדיין חשוב לשתות כ-1.5 ליטר נוזלים ביום, כדי לא להגיע להתייבשות, אבל להשתדל לסיים את שתיית הנוזלים כמה שעות לפני השינה.
- לצמצם שתיית אלכוהול.
- יש סברה שאוכל חריף עלול לגרום לירידה בשליטה בשתן, אבל לא מצאתי לזה מספיק הוכחות.
יש לכן שאלות? אתן רוצות לשפר את בריאותכם, לרדת במשקל התקשרו לטלפון 052-4266934 או צרו איתנו קשר עכשיו בטופס באתר.