טיפ: צמצמו מגוון

כולם רוצים לאכול מגוון ומדברים כל הזמן על חשיבות התזונה המגוונת אבל האם המגוון אכן כה חשוב? מגוון גורם לאנשים לאכול יותר. מחקרים שונים מראים שבנוכחות של שפע ומגוון המוח מאבד שליטה על בקרת צריכת המזון וכתוצאה מכך אוכלים יותר. נסו לחשוב על עצמכם בסיטואציה של בופה בבית המלון, השולחן עמוס בשפע ומגוון ואתם לוקחים מכל דבר דוגמא. האם באמת אתם צריכים את זה? לא.

אבל רואים את המגוון ומאבדים את השליטה. כאשר התזונה פחות מגוונת ויותר מונוטונית (מה שלא אומר אגב לא טעימה!) יותר קל לשמור על צריכת המזון וכך לשמור על המשקל ועל הדיאטה.

אם גם אתם רוצים לדעת וליישם איך לרדת במשקל ולשפר את בריאותכם, תפנו לדר' אולגה רז ותרשמו לקבוצות או לייעוצים אישיים ותשנו לכם את החיים: 0524266934 או 036094147 או צרו איתנו קשר עכשיו.

מעוניינים במידע נוסף אודות שיטת ד״ר אולגה רז?

התקשרו לטלפון 052-4266934 או מלאו פרטים ונחזור אליכם