דיאטה חדשה

זה הזמן לשנות את הרגלי התזונה ודפוסי החשיבה שלנו:

שיטת אולגה רז עובדת עם זה ש- כולם חושבים ש-
לחם ופחמימות דווקא מאוד מומלצים – והרבה – תלוי איזה, מתי ועם מה לחם ופחמימות משמינים
מומלץ לאכול כל 3-4 שעות! אסור לאכול פחות מדי, להיות רעבים ולדלג על ארוחות כדאי לאכול כמה שפחות ולדלג על ארוחות
מומלץ לאכול עד לפני השינה אסור לאכול אחרי 6 בערב
בדיאטה אוכלים מגוון מזונות טעימים ונגישים כולל לחם, פסטה, אורז, עוף, בשר, דגים, ירקות, ביצים ועוד. אפשר גם במסעדה, מלונות, אירועים וטיולים דיאטה פרושה מאכלים לא טעימים, בישול מסובך, אי אפשר לאכול עם המשפחה או במסעדה
אין צורך בספירת קלוריות, חבל לטרוח בדיאטה סופרים קלוריות או נקודות כל הזמן
אנחנו בני אדם , לא מכונות הרזיה! חטאנו – גמרנו, אין לנו כוח רצון!
בדיאטה לא סובלים אלא להיפך! לא רעבים, חשים רעננים וחיוניים יותר ומצב הרוח משתפר בגלל עליית הסרוטונין בדיאטה סובלים, אין מה לעשות
לקבלת מידע חינם ללא כל התחייבות על תזונה בריאה, מלא/י עכשיו את פרטיך בטופס הבא ונחזור אליך בהקדם:

דר' אולגה רז, תזונה נכונה ובריאות, ובעלת טור אישי ב"לאישה" ותוכנית רדיו (103FM). הספיקה לעזור לאלפי אנשים הן במסגרת קליניקה הפרטית, מרכז רז להרזיה ולתזונה בריאה, והן במסגרת המרכז הרפואי ת"א ("איכילוב"), שם היא מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה. כחלק מהניסיון העשיר שלה, בארץ ובעולם, היא יודעת כי אין דבר יותר נדוש מ"מהפכה בתחום הדיאטות". כולם מדברים על דיאטות ו"מהפכות", גם אם הרעיון ה"מהפכני" הוא לאכול רק כרוב או לאכול כמו הסינים.
אלפי המטופלים שהשילו אלפי ק"ג ממשקלם בעקבות הדיאטה שלה יידעו לספר לך כי רק אצל אולגה רז הם הצליחו להוריד אחוז ניכר ממשקל גופם, ועוד ליהנות ולאכול כפי שרצו לכל אורך התהליך!
מחקרים רפואיים מבוססים, שנבדקו והוכיחו את יעילותם על אלפי מטופלים שונים, מלמדים אותנו כי רק מומחים יכולים לטפל בבעיות משקל ואכילה. רק דיאטה עם מומחים, כזו המבוססת על משתנים אישים של המטופל, כגון גיל, משקל, היסטוריה רפואית ובדיקות דם תביא לתוצאות הנכונות, בקצב הנכון ובדרך הבריאה ביותר. לא כל דיאטה מתאימה לך! חשוב לעשות זאת עם איש מקצוע, ולא למהר להאמין בדיאטות שאולי כלל אינן מתאימות לנו…
שנים של דיאטות כושלות מלמדות אותנו שאין דיאטות "קסם" של בין לילה, אין כדורים עם תוצאות פלא ואין כל צורך להרעיב את עצמנו. יש צורך בטיפול רפואי אמיתי, נכון ובריא, מהסוג שאולגה רז הציעה כבר לאלפי המטופלים שלה בעבר.

מוכח מדעית
נשמע טוב מדי להישמע אמיתי? ובכן זה עובד ומבוסס מדעית!

דיאטת הלחם נולדה בעקבות מחקר רפואי אותו הובילה אולגה רז, אשר תוצאותיו הראו כי ארוחה המורכבת מלחם העלתה את רמת הסרוטונין, אותו מרכיב חשוב אשר מופרש במוח האדם וגורם תחושת שובע ושלווה. להבדיל, ירידה ברמת הסרוטונין גורמת לעייפות ותחושת רעב.
למשל, אם עניין הלחם נשמע מפתיע, ושעדיף, אם כבר, לאכול יוגורט – האם חשבת על כך שבגביע קטן של יוגורט דיאט
(150 גרם, 0% שומן, ללא סוכר) יש כ-33% קלוריות יותר מאשר בפרוסת לחם קל? ומה משביע יותר לאורך זמן גדול יותר?

שיטתה הייחודית של אולגה רז פותחה דרך שנים של מחקר וניסיון עם אלפי אנשים, יחידים וקבוצות. זו לא בדיחה, עכשיו תוכל/י לאכול טוב וטעים, לרדת במשקל במהירות נכונה וטבעית ולשמור על תזונה בריאה.

האם הדיאטה מתאימה לי?
שיטת מי זאת בעצם אולגה רז?
אולגה רז, R.D , M.Sc. , תזונאית קלינית מהמובילות בארץ ובעלת שם עולמי, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי ת"א (“איכילוב"), מיסדת ומנהלת בית הספר לתזונה במכללת אריאל, חנכה דיאטניות רבות, כתבה ספרים ומאמרים רבים בנושא דיאטה ותזונה, הן מקצועיים והן לקהל הרחב, ומחברת רב המכר "לאכול לחם ולרזות" ו-”מרזים עם אולגה רז", בעלת טור במגזין "לאישה", בעלת תוכנית רדיו שבועית ב103FM, חוקרת, מייעצת למוסדות שונים (בינהם צה"ל) ומייצגת את ישראל בכנסים בינלאומיים בתחומה, מפעילת קבוצות הרזייה וייעוצים אישיים עפ"י עקרונות השיטה שפיתחה במרכז רז להרזיה ולתזונה נכונה בת"א.

כל הדיאטות האחרות פשוט מכינות אותך שוב ושוב לדיאטה הבאה.

הגיע הזמן לדיאטה אחרונה, הדיאטה שלך לחיים.

במקום לעשות כל החיים דיאטות, עושים פעם אחת אולגה רז.
לקבלת מידע חינם ללא כל התחייבות על תזונה בריאה, מלא/י עכשיו

את פרטיך בטופס הבא ונחזור אליך בהקדם:

מה מותר לי לאכול?

דיאטת הלחם בשיטת אולגה רז שונה ממה שהכרת.

בדיאטת הלחם אוכלים לאורך כל היום ארוחות קטנות, כל שומרים על תחושת שובע מתמדת, כולל בלילה!

בדיאטת הלחם משלבים בין מגוון מאכלים (ממש לא רק לחם), כך שמרזים ע"י תפריז מאוזן, בריא וטעים.

בדיאטת הלחם לא סופרים קלוריות או נקודות!

בדיאטת הלחם אוכלים רק מה שאוהבים!

בדיאטת הלחם לא מתעסקים בבישולים מיוחדים.

בדיאטת הלחם מסתדרים יופי גם מחוץ לבית, גם במשרד, במסעדות, באירועים, בנסיעות, ולמעשה בכל מקום!

כל הדיאטות האחרות פשוט מכינות אותך שוב ושוב לדיאטה הבאה.

הגיע הזמן לדיאטה אחרונה, הדיאטה שלך לחיים.

במקום לעשות כל החיים דיאטות, עושים פעם אחת אולגה רז.
לקבלת מידע חינם ללא כל התחייבות על תזונה בריאה, מלא/י עכשיו את פרטיך בטופס הבא ונחזור אליך בהקדם:

 

מעוניינים במידע נוסף אודות שיטת ד״ר אולגה רז?

התקשרו לטלפון 052-4266934 או מלאו פרטים ונחזור אליכם