קבוצות הרזיה

התכנית בקבוצות הרזיה מובנת, ועברה שינויים רבים בעשר השנים שחלפו. התכנית מכילה תכנים של ידע ולימוד המסבירים מושגים בסיסיים בדיאטה, כדי שלכל משתתף יהיה ברור מהן הסיבות לפעולות שעליו לבצע. אולגה רז, דיאטנית קלינית מובילה, סבורה שיש לתת לאנשים את הידע הבסיסי התומך, כי אם האדם מבין את תהליך הדיאטה, קל לו יותר לשמור עליה לאורך זמן.
 
בקבוצת הרזיה דנים בתכנים התנהגותיים כמו איך להתמודד עם משברים, איך ליצור שותפויות במשפחה, איך להימנע "ממצבים מסוכנים" (ביקור בבית של חמה שמציע אוכל משמין, הזמנת אורחים וכו' ), איך להתנהג אחרי שבירה כדי לא להישבר לחלוטין, איך להתנהג במסעדות, חופשות, חו"ל וכו'.
 
בקבוצות הרזיה מתקיימת שיחה בין המשתתפים שיש להם מטרה משותפת לבין המנחה. בשיחה, משתפים במידע, מחליפים רעיונות ומעלים בעיות. המידע אינו תיאורטי, כי אם מתורגם לפעולות ספציפיות שמטרתן לסייע בתהליך הירידה במשקל של חברי הקבוצה.
השיחה בקבוצת הרזיה מקנה למשתתפים כלים חדשים להתמודדות עם תהליך הירידה במשקל.
בקבוצות ההרזיה גם נשקלים ונמדדים ההיקפים - פעולות שמעניקות למשתתפים נתונים עובדתיים לגבי התקדמותם בתהליך ההרזיה.
 
בנוסף, כל משתתף בקבוצת ההרזיה ממלא טופס בריאות, כדי שהמנחה יוכל לדעת מהן הבעיות הבריאותיות, איזה תרופות המשתתף מקבל, ואם יש צורך - אפשר לעשות שינויים בתפריט התזונתי. כמו כן אנו ממליצים לבצע בדיקות דם לפני ואחרי הדיאטה, כדי לקבל תמונה ברורה לשיפור במצב בריאותם, כדי לעודד מוטיבציה נוספת.
 
קבוצות הרזיה מונחות ע"י תזונאיות קליניות מוסמכות שעברו הכשרה להנחיית קבוצות ע"י אולגה רז.

למי שהעלה כמה קילוגרמים במהלך החגים, וגם למי שפשוט החליט שהגיע הזמן לעשות מעשה ולרזות אחת ולתמיד, יצאנו במבצע חדש לכבוד אחרי-החגים: למשך חודש שלם, נרשמים לעשרה מפגשים בקבוצות ההרזיה של אולגה רז ומשלמים רק על שמונה. מלא/י את הטופס הבא ונחזור אליך לפרטים נוספים ללא כל התחייבות מצדך.