דף הבית > מאמרים > כללי
בחירת מזונות והשמנה - מה חשוב לדעת. מהו מדד (אינדקס) גליקמי. כל מזון, במיוחד הפחמימה, מעלה את רמת הסוכר, ובעקבותיה את רמת האינסולין בדם, אך…
שתיית סודה – מזיק או מועיל? מה לא אומרו על מי סודה – גורמים לאוסטאופורוזיס, הורסים שיניים, מגרים קיבה, ואפילו גורמים לסרטן. למעשה, למי…
קבוצת הרזיה ותזונה בריאה בהנחיית ד"ר אולגה רז, מתחילים להרזות כבר מהמפגש הראשון! הצטרפו לשיטת ההרזיה שמלווה בהצלחה אלפי אנשים בארץ ובעולם - דיאטת…
בשיטת דיאטת הלחם לא מפרידים חלבונים ופחמימות אך כן אוכלים מנה בשרית ללא תוספת פחמימה – כלומר עם ירקות בלבד. רובנו רגילים מאוד לאכול…
השמנה בטנית מהווה גורם סיכון למחלות לב וכלי דם, סוכרת, סרטן מסוגים שונים, בעיות פוריות ועוד. השמנה באיזור הירכיים לא בעייתי בריאותית לעומת השומן…
רבים חושבים שבתהליך של הרזיה מסעדות זה מוקצה. למעשה מותר לאכול במסעדות, ליהנות ועדיין לשמור על הגזרה ועל הבריאות. החוכמה היא לבחורנכון. במרבית המסעדות…
כריכים הם חלק בלתי נפרד מהתפריט שלנו. מה כדאי לשים בפנים כשקונים כריך במסעדה? ד"ר אולגה רז ונגה ניר נאמן יצאו לבדוק בתוכנית "הכל…
כשמתחשק משהו מתוק מה עדיף – עוגות יבשות? קצפות? שטרודל? ד"ר אולגה רז ונגה ניר נאמן יצאו לבדוק בתוכנית "הכל כלול" בערוץ 10. בהרבה…
