דף הבית > superuser
ד"ר אולגה רז מסבירה על בחירת לחמים בתוכנית של פרופסור קרסו. יש תבואות שונות שניתן להכין מהן לחם: חיטה, כוסמין (חיטה עתיקה), שיפון וכו'.…
ד"ר אולגה רז מסבירה בתוכנית של פרופסור קרסו למה אנחנו כל כך אוהבים פחמימות ואיך דיאטת הלחם יכולה לעזור. ראשית חשוב להבדיל בין פחמימות…
אחד המאפיינים של אורח החיים המודרני הוא חסר בשעות שינה. מה הנזק? ד"ר אולגה רז, מומחית בתחום דיאטה, בתוכנית של פרופסור קרסו מסבירה. חוסר…
מתאמנים בחדר כושר? תוהים אם ללכת אחרי האימון לדוכן השייקים הקרוב? ד"ר אולגה רז ונגה ניר נאמן עושות לכן סדר בתוכנית "עושות חשבון" בערוץ…
מתכוננים לאביב עם ד"ר אולגה רז - מבצע בקבוצות הרזיה ותזונה בריאה רק 499 ש"ח לנרשמים לחודשיים. המבצע בתוקף עד ה6.2. לפרטים ולהרשמה -…
בקבוצה שלי דיברנו על חשיבותה של אכילה כל 3-4 שעות. הסברתי שברגע שהגוף שלנו לא מקבל "דלק", כלומר אוכל, הוא מתחיל להיות חסכוני ובמקום "לבזבז"…
בקבוצה שאני מנחה אחד המשתתפים סיפר שהוא עלה במשקל בעקבות אירועים שהיה בהם ואכל בהם הרבה. דיברנו על המצב שבו מגיעים לאירוע, נותנים צ'ק…
רבים חושבים שבתהליך של הרזיה מסעדות זה מוקצה. למעשה מותר לאכול במסעדות, ליהנות ועדיין לשמור על הגזרה ועל הבריאות. החוכמה היא לבחורנכון. במרבית המסעדות…
