דייסת קוואקר חמה ומתוקה

נטלי שמש, דיאטנית קלינית וספורט, מנחת קבוצת ראשון לציון
רכיבים
• 3 כפות קוואקר
• 1 כוס מים
• 1 שקית סוכרלוז
• קינמון או תמצית וניל ו/או תמצית רום
הכנה
1. שופכים לתוך סיר את הקוואקר והמים, מערבבים היטב ומביאים לרתיחה.
2. מוסיפים את הסוכרלוז, מנמיכים את האש ומערבבים היטב עד הגעה לסמיכות הרצויה. אם משתמשים בתמצית וניל/רום יש להוסיף כפית לפני הסרה מהאש ולערבב היטב.
3. מעבירים לקערה ומפזרים מעל קינמון לפי הטעם.

מאת דר' אולגה רז, PhD, תזונאית קלינית, מנחת קבוצות הרזיה, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי איכילוב
בחזרה לרשימת מתכונים דיאטטים מבית אולגה רז
זה הזמן לנצל את כוחה של הקבוצה בשיתוף עם הידע הרב בשיטת אולגה רז. לרדת במשקל בכיף ולעבור לאורח חיים בריא יותר. מלא/י את הטופס הבא ונחזור אליך לפרטים נוספים ללא כל התחייבות מצדך.

אם גם אתם רוצים ללמוד להכין אוכל בריא, טעים ולא משמין עבורכם ועבור בני משפחותיכם, תפנו לדר' אולגה רז ותרשמו לקבוצות או לייעוצים אישיים ותשנו לכם את החיים במספר: 0546603800 או 036094147 או צרו איתנו קשר .