מחקר חדש – שינויים קטנים באורח החיים יכולים להפחית את הסיכון לשבץ

ארגון הלב האמריקני מתייחס ל-7 גורמי בריאות חשובים כמפתחות לשמירה על בריאות הלב:

  1. להיות פעילים
  2. לשמור על איזון הכולסטרול
  3. לצרוך דיאטה בריאה
  4. לשמור על לחץ הדם
  5. לשמור על משקל בריא
  6. לשמור על איזון לחץ הדם
  7. להמנע מעישון

החוקרים חילקו את יישום הגורמים באופן הבא:

–          0-4 נקודות = לא מספיק טוב

–          5-9 נקודות = ממוצע

–          10-4 נקודות = אופטימלי

החוקרים מצאו שכל עליה בנקודה הייתה קשורה להפחתה ב-8% בסיכון לשבץ!

בהשוואה לאנשים עם ציונים נמוכים אלו שקיבלו ציונים אופטימלים היה סיכון נמוך יותר ב-48% לשבץ מוחי

מה השורה התחתונה? שמרו על עצמכם – כמה שאורח החיים שלכם יהיה בריא יותר – כך בריאותכם תשמר יותר. לא צריך לעשות שינויים מהפכניים כדי ליהנות מבריאות טובה יותר.

אם גם אתם רוצים לדעת וליישם איך לרדת במשקל ולשפר את בריאותכם, תפנו לדר' אולגה רז ותרשמו לקבוצות או לייעוצים אישיים ותשנו לכם את החיים: 0524266934 או 036094147 או צרו איתנו קשר עכשיו.

מעוניינים במידע נוסף אודות שיטת ד״ר אולגה רז?

התקשרו לטלפון 052-4266934 או מלאו פרטים ונחזור אליכם