איך לחיות חיים טובים ומאושרים?

סיפרתי לכם שאני משתתפת בתוכנית ברדיו רקע האינטרנטי ברוסית בשם "דולצ'יה ויטה". השיחות שלנו בתוכנית פשוט מדהימות. אנחנו מדברות על הכל. על נשים וגברים, סקס, אוכל, חופשות, בגידות, ילדים וכו'. הפעם דיברנו על איך אפשר לחיות חיים טובים ומאושרים. סיפרתי קטע שאני מאוד אוהבת על כך שפעם היו מחפשים זהב והיו מסננים טונות של חול וכשהיו מוצאים גרגר זהב קטנטן הייתה שמחה וצהלה. בחיים שלנו יש טונות של זהב אבל אנחנו רואים רק את החול. זה בעצם לחיות ב"אין" ולא לראות את ה"יש".אלו חיים קשים ולא נעימים. אפשר לשנות את זווית הראיה ולהסתכל על החיים שלנו בזווית אחרת ולשם כך יש כל מיני טכניקות – פשוטות יותר ומורכבות יותר אבל בכל מקרה הן עובדות מצוין. אחת הטכניקות הפשוטות והאהובות עלי היא לעשות כל ערב "רשימת השמות" ולרשום דברים טובים שעשיתי לעצמי היום לדוגמא עשיתי סופסוף שיחת טלפון שדחיתי הרבה זמן, השלמתי עם קולגה בעבודה, הייתה לי שיחה טובה עם הבת שלי, סידרתי שיער או ציפורניים. לא משנה כמה פעוט נראה הדבר – יש לו משמעות כי הוא עוד דבר טוב שעשיתם בשביל עצמכם. זו אחת הטכניקות שאני משתמשת בה במסגרת אימון תזונתי לשינוי בקבוצות שלי וביעוצים האישיים. כתוצאה מכך, בנוסף להרזיה אני עוזרת לאנשים לשנות את זווית הראיה כך שהם מתחילים להסתכל על עצמם ועל החיים אחרת, נהנים יותר ומסופקים יותר. כי להיות מאושרים זה חשוב לא פחות מלרדת במשקל.

מעוניינים במידע נוסף אודות שיטת ד״ר אולגה רז?

התקשרו לטלפון 052-4266934 או מלאו פרטים ונחזור אליכם