איך לבחור גלידה?

גלידה זה ממתק אהוב במיוחד על אנשים רבים ונשים רבות ויש שיעדיפו לוותר על ארוחה כדי לאכול מנת גלידה קרירה וטעימה. שוק הגלידות רווי ולא תמיד יודעים מה עדיף ומה כדאי לבחור אז כמה עצות עבורכם:

  1. גלידת שמנת – עתירה בקלוריות ופעמים רבות גם בשומן אך מאחר ומהווה מוצר חלב יכולה להוות מנת חטיף לילדים – כדור גלידה או גלידת שמנת על מקל זה בהחלט ממתק סביר.
  2. גלידת סורבה – סורבה בין אם מפרי ובין אם רק בטעם פרי עדיין מכיל כמויות גדולות של סוכר ותו לא כך שגם אם כמות הקלוריות נמוכה יותר עדיין הכל כאן זה קלוריות ריקות.
  3. גלידה דיאט – היום בשוק גלידות הדיאט חל שיפור ניכר בטעמים ובמרקם וניתן להשיג ארטיקים וגלידות נהדרות ללא סוכר ובערך קלורי נמוך.

טיפ: העדיפו גלידות על מקל על פני גלידות משפחתיות לקבלת מנה מוגדרת ולהפחתת הסיכון להסחפות.

צפו בד"ר אולגה רז בתוכנית  "הכל כלול " בערוץ 10 על בחירת גלידות

בוחרים גלידות עם ד"ר אולגה רז

מאת דר' אולגה רז, PhD, תזונאית קלינית, מנחת קבוצת הרזיה, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי איכילוב

מעוניינים במידע נוסף אודות שיטת ד״ר אולגה רז?

התקשרו לטלפון 052-4266934 או מלאו פרטים ונחזור אליכם