איך לבחור קינוחים?

כשמתחשק משהו מתוק מה עדיף – עוגות יבשות? קצפות? שטרודל? ד"ר אולגה רז ונגה ניר נאמן יצאו לבדוק בתוכנית "הכל כלול" בערוץ 10.

  1. בהרבה מקומות הקינוחים מאוד גדולים – זכרו קינוח גדול ועשיר מכיל גם הרבה יותר סוכר, שומן וקלוריות ולכן תמיד כדאי לחלוק! לדוגמא קרפ גדול עם רוטב שוקולד וגלידה יכול להכיל כ-1000 קלוריות – עדיף לחלוק בין 4 סועדים
  2. טירמיסו מכיל גבינת מסקרפונה 40% שומן – גם אותו עדיף לחלוק
  3. חלבה – יחסית מתוק בריא אבל מכיל גם לא מעט שומן וסוכר ולכן רצוי לצרוך במתינות
  4. קרם ברולה – כ-500-600 קלוריות למנה, מכיל ביצים לא מבושלות ולא מתאים לנשים הרות
  5. מנה אידיאלית – כדור גלידה עם קצפת – מנה אישית, מוגדרת והגיונית
  6. עוגות יבשות – מכילות כמות קלוריות דומה למנות מושחתות יותר מינוס ההנאה – עדיף לוותר

לצפייה בסרטון:

https://www.youtube.com/watch?v=1ZhFz8_KjO8

אם גם אתם רוצים לדעת וליישם איך לרדת במשקל ולבחור קינוחים בצורה נכונה, תפנו לדר' אולגה רז ותרשמו לקבוצות או לייעוצים אישיים ותשנו לכם את החיים: 0524266934 או 036094147 וצרו איתנו קשר דרך האתר.

מעוניינים במידע נוסף אודות שיטת ד״ר אולגה רז?

התקשרו לטלפון 052-4266934 או מלאו פרטים ונחזור אליכם