דף הבית > olga
איך לעבור את צום יום כיפור - כל הכללים קצר ולעניין: בצום של 24 שעות לא יורדים במשקל. לא משנה כמה נאכל, בכל מקרה נהייה…
אלכוהול מהווה חלק בלתי נפרד מחיי חברה, ארוחות, בילוים, געגועים, פרידות, שמחות וכדומה. כל זה גורם לכך שתעשיית האלכוהול נחשבת ככוח כלכלי גדול…
ויטמין D -ויטמין השמש. דיאטה נכונה ובריאה היא לא כמה ואיזה אוכל לתת למטופל. היא לוקחת בחשבון גם מרכיבים חשובים הנמצאים במזונות שונים ומשפעים…
בתקופה האחרונה מדברים הרבה על מזון מעובד. אז מה הוא מזון מעובד? זהו בעצם כל מזון שבצורה כלשהי עבר שינוי לעומת המצב הטבעי שלו.…
בשר אדום ובריאותנו. במאמר ראשון דיברנו על המזון המעובד והשפעתו על הגוף נשלנו ובמאמר ההשני דיברנו על כך ש WHO (ארגון הבריאות העולמי) פרסם חלוקה…
בשר מעובד – מהו? כפי שנאמר במאמר הראשון, ישנו מזון מעובד ואקסטרה מעובד שהוא לא טוב לריאות שלנו, "רע". נדבר על מזון מעובד "רע"…
אינסולין והשמנה - איך השמנה והסוכרת קשורות זו לזו? להורמון האינסולין תפקיד מכריע בתהליך התפתחות ההשמנה. תפקידו של האינסולין להכניס את אבות המזון…
בחירת מזונות והשמנה - מה חשוב לדעת. מהו מדד (אינדקס) גליקמי. כל מזון, במיוחד הפחמימה, מעלה את רמת הסוכר, ובעקבותיה את רמת האינסולין בדם, אך…
