בקבוצה שאני מנחה אחד המשתתפים סיפר שהוא עלה במשקל בעקבות אירועים שהיה בהם ואכל בהם הרבה. דיברנו על המצב שבו מגיעים לאירוע, נותנים צ’ק ואז עולה המחשבה – “אם כבר שילמנו – לפחות נמלא את הבטן באוכל ונחזיק חלק מהתשלום”.
זה אנושי לחלוטין אבל אפשר לבחור להסתכל על הדברים אחרים וזה השינוי בגישה שהצעתי לו ולכל הקבוצה – ואני מציעה גם לכם. “אני מביא את הצ’ק מתוך אהבה לחוגגים ואת האוכל אני בוחר מאהבה לעצמי. אוכל שעושה לי טוב ולא יהרוס לי את הבריאות והמשקל”. בגישה כזו ניתן ללכת לכל אירוע ולהישאר שפוי, בלי להתנפל על האוכל כדי לקבל תמורה על הצ’ק. אותו הדבר בבתי מלון, במיוחד כאלה שהכל כלול. במקום לחשוב “שילמתי כבר אז אתפרע באוכל ואחזיר את התמורה” חשבו “גם שילמתי וגם אשמין? גם אשלם עוד לדיאטנית ולרופא”.
תחשבו על זה.