תכולת קפאין במספר משקאות ומזונות נבחרים

סוג המשקה | גודל מנה | כמות קלוריות | כמות קפאין
קולה – 1 כוס, 250 מ"ל 104 31 מיליגרם
דיאט קולה – 1 כוס, 250 מ"ל 1 31 מיליגרם
פפסי – 1 כוס, 250 מ"ל 100 25 מיליגרם
פפסי דיאט – 1 כוס, 250 מ"ל 0 24 מיליגרם
פפסי ללא קפאין – 1 כוס, 250 מ"ל 100 0 מיליגרם
קפוצ'ינו (חלב דל) – 1 כוס, 250 מ"ל 110 180 מיליגרם
קפוצ'ינו (חלב רגיל) – 1 כוס, 250 מ"ל 140 180 מיליגרם
קפה שחור (ללא חלב) – 1 כוס, 250 מ"ל 5 85 מיליגרם
קפה שחור נטול קפאין – 1 כוס, 250 מ"ל 5 2 מיליגרם
אספרסו – 1 כוסית, 30 מ"ל 5 40 מיליגרם
קפה נמס (חלב דל) – 1 כוסית, 30 מ"ל 110 75 מיליגרם
קפה נמס (חלב רגיל) – 1 כוסית, 30 מ"ל 140 76 מיליגרם
אייס קפה (חלב דל) – 360 מ"ל 90 90 מיליגרם
לאטה (חלב רגיל) – 360 מ"ל 210 90 מיליגרם
שוקו חם (מים) – 1 כוס, 250 מ"ל 137 5 מיליגרם
שוקו חם (חלב רגיל) – 1 כוס, 250 מ"ל 280 5 מיליגרם
תה שחור – 1 כוס, 250 מ"ל 0 60 מיליגרם
צ'אי (ללא חלב) – 1 כוס, 250 מ"ל 0 30 מיליגרם
תה ירוק – 1 כוס, 250 מ"ל 0 5 מיליגרם
תה קר נסטי – 1 כוס, 250 מ"ל 82 11 מיליגרם
שוקולד חלב – 30 גרם 160 6 מיליגרם
שוקולד בישול – 30 גרם 170 26 מיליגרם

מאת דר' אולגה רז, PhD, תזונאית קלינית, מנחת קבוצות הרזיה, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי איכילוב

ואם גם אתם רוצים ללמוד להכין אוכל בריא, טעים ולא משמין עבורכם ועבור בני משפחותיכם, תפנו לדר' אולגה רז ותרשמו לקבוצות או לייעוצים אישיים ותשנו לכם את החיים: 0546603800 או 036094147 וצרו איתנו קשר דרך האתר.