איזה משקאות אלכוהולים מכילים הכי הרבה קלוריות?

משקאות אלכוהולים – מה כדאי וממה להמנע? ד"ר אולגה רז, מומחית לתזונה נכונה,  ונגה ניר נאמן יצאו לבדוק בתוכנית "הכל כלול" בערוץ 10.

גרם של אלכוהול מכיל 7 קלוריות ככל שיש אחוז נמוך יותר של אלכוהול – יש פחות קלוריות

יין יבש כמעט בלי סוכר, חצי יבש עם קצת סוכר, מתוק עם הרבה סוכר בהמלצות הבריאותיות כתוב מעט יין במתינות ואין המלצה לשתות יין בתדירות גבוהה

במשקאות חריפים יותר כמו עראק, וויסקי, וודקה ההמלצה היא מנות קטנות בלבד כי זה אלכוהול יחסית מרוכז לכן רצוי להמעיט ולא יותר מצ'ייסר אחד

סאוורים מכילים גם מי סוכר אז זה אותה כמות אלכוהול עם סוכר –  יותר קלוריות ויותר סוכר, פחות מומלץ

שילוב עם רד בול – משקאות אנרגיה זה לא דבר טוב באופן כללי הם מכילים הרבה סוכר וגם גורמים לכך ששותים יותר אלכוהול בלי להרגיש

קוקטייל זה תמיד אלכוהול וסוכר וזה המון קלוריות עדיף לשתות נקי אבל אם רוצים עדיף משהו עם פירות טבעיים ולא רק סוכר ומי סוכר ומיצים אחרים

בירה היתרון זה משקה שניתן לשתות ממנו כמות יחסית גדולה עם אותה כמות קלוריות כי יש פחות קלוריות

אגב בירה עצמה בכמות סבירה לא עושה כרס מה שעושה כרס זה כל הנשנושים ליד

צפייה בסרטון:

https://www.youtube.com/watch?v=B1xiEJM7RfU

 

אם גם אתם רוצים לדעת וליישם איך לרדת במשקל ולשפר את בריאותכם, תפנו לדר' אולגה רז ותרשמו לקבוצות או לייעוצים אישיים ותשנו לכם את החיים: 0546603800 או 036094147

וצרו איתנו קשר עכשיו.