הרבה פעמים אנשים נוהגים להתלונן על קצב הירידה שלהם במשקל. נסו לחשוב על זה כך: במרבית המקרים אנשים עולים במשקל לאורך זמן, לדוגמא 10 ק"ג בשנה, שזה פחות מק"ג לחודש וכשיורדים במשקל 0.5-1 ק"ג בשבוע מתאכזבים. איפה ההיגיון? חשבו שירידה של אפילו 0.5 ק"ג לשבוע – זה ירידה של כל מה שעליתם ב-5 חודשים! אז … המשך לקרוא "מה רק קילו?" – איך להיות מרוצים מכל גרם